Xoa bóp, bấm huyệt có thể giúp cải thiện chức năng thận

10 12/2020

Xoa bóp, bấm huyệt có thể giúp cải thiện chức năng thận

Xoa bóp, bấm huyệt có thể giúp cải thiện chức năng thận 

Thận là nền tảng của tự nhiên, thận yếu hay khỏe sẽ quyết định cơ thể cường tráng hay không. Thận đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với nam giới. Vậy, làm thế nào để nam giới có thể bổ thận tráng dương?

Ngoài việc tập luyện thể dục thể thao, ăn những thực phẩm bổ thận, kiểm soát tần suất quan hệ vợ chồng, bạn cũng có thể kết hợp với việc xoa bóp huyệt đạo trên cơ thể để nuôi dưỡng và bảo vệ thận tốt hơn. Cùng điểm qua bốn phương pháp xoa bóp bổ thận hiệu quả dưới đây nhé!


Bốn phương pháp xoa bóp giúp bồi bổ thận khí.
1. Xoa bóp đan điền (vùng dưới rốn)

Cách thực hiện là dùng hai tay xoa bóp và massage 30-50 lần lên vị trí đan điền của bụng. Đan điền là nơi ngưng đọng tinh khí và tinh lực của con người, là gốc rễ của sự sống. Phương pháp này được vận dụng phổ biến để tăng cường chức năng miễn dịch và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, từ đó giúp bổ thận cố tinh, cải thiện chức năng tiêu hóa, có lợi cho việc kéo dài tuổi thọ.


2. Xoa bóp vùng eo và mắt

Xoa nóng hai tay, sau đó ấn và xoa mạnh vùng eo trong 30 lần. “ Eo (Thắt lưng) là ngôi nhà của thận”, xoa bóp vùng eo (thắt lưng) và vùng mắt có thể lưu thông tĩnh mạch và tăng cường chức năng của thận.

 

3. Xoa bóp huyệt Thận Du

Huyệt thận du nằm ở vùng thắt lưng, ngay dưới gai sống thắt lưng 2, cách đốt sống này 1,5 thốn sang ngang.

Cách thực hiên: Làm nóng lòng bàn tay, sau đó xoa bóp huyệt Thận Du theo chiều lên xuống từ 50 đến 60 lần. Thao tác này có tác dụng phòng ngừa chứng thận hư và đau thắt lưng.

 

4. Xoa bóp huyệt Dũng Tuyền

Phương pháp là xoa bóp trung tâm bàn chân trái bằng ba ngón tay giữa của bàn tay phải, xoa bóp trung tâm bàn chân phải bằng ba ngón tay trái, luân phiên giữa trái và phải, mỗi lần xoa bóp 60 đến 80 lần cho đến khi lòng bàn chân nóng lên. Phương pháp này tác dụng tăng cường sức mạnh cho thận và dạ dày, ngăn ngừa và điều trị tình trạng tim loạn nhịp, mất ngủ, tê bì chân tay.

 

Ăn uống lành mạnh mới có thể bồi bổ được thận khí

Cải thảo chua cay

Cách làm: Rửa sạch cải thảo và cắt thành từng khúc lớn, để riêng phần thân và lá. Pha hỗn hợp đường, muối, giấm và xì dầu. Đổ hỗn hợp vào nồi, đun đến khi bốc khói, cho hạt tiêu ớt khô vào xào cùng cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu đen. Tiếp đến, cho cải thảo (phần cọng trước, phần lá sau) vào xào cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện vào nhau, đun sôi, dọn ra đĩa. Để nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 5 tiếng, thêm bột ngọt và dầu mè vào trộn đều.

 

Hẹ chua cay
Cách làm: Nhặt và rửa sạch hẹ, chần qua nước sôi, sau đó cắt khúc (khoảng 3cm), cho một lượng muối phù hợp, ngâm đến khi muối ngấm, sau đó vớt ra, để ráo nước. Ớt đỏ bỏ cuống và hạt, rửa sạch và thái sợi nhỏ. Cho ớt (đã thái sợi), dấm và bột ngọt vào tô để làm nước sốt. Cho hẹ vào chậu, thêm nước sốt, dầu mè, t chưng, trộn đều và dọn ra đĩa.

 

Giá đỗ xào

Cách làm: Rửa sạch giá đỗ để loại bỏ cặn. Tiếp theo, rửa sạch hành lá và ớt khô, cắt nhỏ. Cho dầu ăn vào chảo, khi dầu nóng, cho ớt khô và hành lá vào phi thơm, cho giá đỗ muối vào xào, nêm bột ngọt, giấm vừa đủ. Xào chín, dọn ra đĩa.


Canh tiết gà
Cách làm: thịt gà xé nhỏ. Cắt đậu phụ và tiết gà thành miếng nhỏ. Tôm nõn rửa sạch, ngâm nước. Rau chân vịt (cải bó xôi) rửa sạch, cắt khúc dài 3cm, chần qua nước sôi, x qua nước lạnh, sau đó vớt ra vắt khô. Đặt nồi lên bếp, cho nước dùng, tiết gà, gà (đã sợi), đậu phụ, muối vào đun sôi để vớt bọt. Sau đó, thêm rau chân vịt, bột đã khuấy và trứng vào nồi canh. Nêm giấm, tiêu, bột ngọt, dầu mè là có thể ăn.

 

ĐẶT HÀNG ONLINE

Đặt mua 5 hộp lớn tặng 1 hộp lớn -2,340,000₫
Đặt mua 10 hộp lớn-Tặng 2 hộp lớn- 4,680,000₫
Đặt mua 20 hộp lớn-Tặng 4 hộp lớn- 9,360,000₫