Phương pháp dưỡng thận mà nam giới nhất định phải biết

11 12/2020

Phương pháp dưỡng thận mà nam giới nhất định phải biết

Phương pháp dưỡng thận mà nam giới nhất định phải biết

Hiện nay, dù điều kiện sống đang ngày càng được cải thiện nhưng nhiều nam giới lại mắc phải không ít các vấn đề về thể chất, điển hình trong số đó là chứng thận hư. Vậy nam giới khi bị thận hư cần phải làm , nên bổ thận tráng dương như thế nào? Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu tới bạn một số phương pháp dưỡng thận hiệu quả.

Có nhiều cách để nam giới bồi bổ thận khí. Ví dụ như, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn, ăn nhiều thức ăn chứa nhiều calo và tính ấm, bổ sung một số loại thuốc giúp bổ thận tráng dương. Ngoài ra, tập thể dục cũng là một phương pháp hiệu quả trong việc bồi bổ thận và điều chỉnh sự thiếu hụt dương khí.

Dưới đây là một số phương pháp đơn giản và dễ học giúp thận của nam giới trở nên khỏe mạnh hơn!

1. Trà Bổ Thận Đông Y

Nguyên liệu:

Cỏ linh chi 5gr, câu kỷ tử 8-10 hại, hồng trà 2gr

Cách làm:

Cho ba nguyên liệu trên vào nước sôi, ngâm khoảng 2-5 phút rồi uống. Mỗi ngày chỉ cần cho nguyên liệu 1 lần và ủ nhiều lần cho đến khi nước không màu, không vị.

Công dụng

Uống liên tục trong vòng 7 ngày, sau đó dừng uống, 7 ngày sau lại tiếp tục uống, nghĩa là mỗi tháng uống hai lần, mỗi lần 7 ngày. Nam giới kiên trì sử dụng sau một tháng là có thể cải thiện được tình trạng thận, tăng ham muốn, thời gian quan hệ được kéo dài, chất lượng cuộc sống cải thiện, đạt được khoái cảm,...
Ưu và nhược điểm

Nhược điểm: Trà không có tác dụng ngay lập tức, phải cần quá trình hấp thu mới thấy được cải thiện.

Ưu điểm: Không có tác dụng phụ và có thể dùng lâu dài để bồi bổ thận khí.

Đặc biệt lưu ý

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, nam giới nên sử dụng cỏ linh chi cao cấp. Hạt câu kỷ tử nhất định phải tròn, mẩy. Hồng trà (trà đen) có thể dùng loại đóng gói trong túi hoặc dùng dạng trà lá.

2. Matxa, xoa bóp vùng eo (thắt lưng)

Hai phương pháp thực hiện:

Xoa nóng hai lòng bàn tay, sau đó đặt bàn tay lên vùng thắt lưng, lòng bàn tay hướng vào da, nhẹ nhàng xoa bóp phần eo theo chiều lên xuống cho đến khi eo cảm thấy nóng. Có thể thực hiện thao tác này vào buổi sáng và tối, mỗi lần khoảng 200 cái. Bài tập này giúp tăng cường sinh lực và bổ sung dương khí cho thận.

Hai tay siết chặt, dùng phần nhô ra của khớp ngón cái để xoa bóp hai bên thắt lưng, thao tác xoa bóp xoay tròn hướng vào trong, tác dụng lực từ từ cho đến khi hết cảm giác nhức mỏi. Duy trì xoa bóp khoảng 10 phút/ lần vào 3 buổi sáng, trưa, tối.

Thắt lưng là “ngôi nhà của thận”, mát-xa hai bên thắt lưng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị chứng đau lưng và căng cơ mãn tính của nam giới.

3. Mát xa lòng bàn chân

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, huyệt Vĩnh Tuyền ở lòng bàn chân dẫn trực tiếp đến kinh mạch thận. Thường xuyên xoa bóp huyệt Vĩnh Tuyền có thể bồi bổ thận khí, chống lão hóa, tăng cường thị lực, thúc đẩy giấc ngủ, đồng thời điều trị chứng chóng mặt, mất ngủ, ù tai, ho ra máu, nghẹt mũi, nhức đầu do thận hư.

Phương pháp
Sau khi ngâm chân bằng nước nóng, thực hiện xoa bóp trung tâm bàn chân trái bằng ba ngón tay giữa của bàn tay phải, xoa bóp trung tâm bàn chân phải bằng ba ngón tay trái, luân phiên giữa trái và phải, mỗi lần xoa bóp 60 đến 80 lần cho đến khi lòng bàn chân nóng lên. Phương pháp này có tác dụng tăng cường sức mạnh cho thận và dạ dày, ngăn ngừa và điều trị tình trạng tim loạn nhịp, mất ngủ, tê bì chân tay.

Hướng dẫn 

Các huyệt vị phân bố trên bàn chân có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể con người. Trong đó, các cơ quan (mô) liên quan đến não, tiểu não, thân não, mũi, lưỡi, khoang miệng, động mạch cổ ... đều tập trung ở các ngón chân, là nơi giao nhau của kinh dương và kinh âm. Nếu thực hiện xoa bóp đúng cách sẽ đạt được hiệu quả đáng kể. 


 

ĐẶT HÀNG ONLINE

Đặt mua 5 hộp lớn tặng 1 hộp lớn -2,340,000₫
Đặt mua 10 hộp lớn-Tặng 2 hộp lớn- 4,680,000₫
Đặt mua 20 hộp lớn-Tặng 4 hộp lớn- 9,360,000₫